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洛阳养老院老人吃粗粮的正确方法

作者:康怡   发表时间:2020-7-20 11:15:47  点击次数:【458】

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洛阳养老院老年人容易发生便秘,糖脂代谢异常,患心血管疾病的危险性也会增加,所以适量吃粗粮对老年人有益。建议老年人每天能吃到100g(2两)粗粮或全谷类食物。

洛阳养老院

由于老年人咀嚼功能会有所下降,所以建议老年人选择蒸、煮、炖等方式烹调粗粮和其它食物,做到健康吃粗粮,享受健康的老年生活。

粗粮过量对老年人的危害很多老年朋友都听说粗粮好,殊不知粗粮过量危害也是很大的。粗粮摄入过量可影响老年人的消化吸收,本来老年朋友们的消化吸收功能就比年轻人低,粗粮吃多了影响更大,老年人粗粮摄入过量还会影响某些矿物质的吸收,比如说钾、钙等,另外粗粮摄入过量还会导致便秘,所以吃粗粮一定要适量。

洛阳市康怡老年公寓位于洛阳市孟津县送庄开发区,占地面积80余亩,建筑面积近40000平方米,不同档次床位1000张。内设康怡医院,是医养结合的洛阳高端养老院

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